Фахівці рекомендують їсти не більше однієї чайної ложки солі на день. Надлишок цієї речовини може призвести до деяких небезпечних захворювань. Про них – у статті.
Як зазначає автор статті, споживання солі в помірних кількостях є вкрай корисним для організму. Завдяки цьому підтримується здоров’я як м’язів, і нервової системи.
Але важливо не переборщити з кількістю з’їденої солі. На добу експерти радять їсти не більше 5 грамів (тобто однієї чайної ложки) цієї речовини на день. Надлишок ж призводить до небезпечних наслідків.
За словами доктора Османа Ерка, при надлишку солі у людини можуть розвинутися десять серйозних хвороб. Серед них – катаракта, рак (шлунка, нирок), інсульт, серцева недостатність, гіпертонія, ниркова недостатність, остеопороз, болі в суглобах, зайва вага, активація розсіяного склерозу. Усе це підтверджується даними наукових досліджень.
Крім того, відомо, що люди, які споживають більше 10 грамів солі, важать більше, ніж ті, хто їсть менше солі.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.