Перераховані продукти, які викликають помилкове відчуття голоду

Видання Daily Mail поділилося матеріалом, в рамках якого британський лікар Майкл Мослі (Michael Mosley) розповів про продукти, які викликають помилкове відчуття голоду.

Доктор також поділився, чому не варто боятися відчувати почуття голоду. Так, за його словами, через цю фобію часто люди починають збільшувати кількість перекусів. Причому за один присід вони можуть з’їсти дуже багато їжі.

«Ваше тіло буде дякувати вам за відмову від перекусів і збільшення проміжків часу між прийомами їжі. Якщо не навантажувати травлення, то різні системи вашого організму зможуть справно працювати і відновитися, це захистить вас від хвороб», — порадив лікар, зазначивши, що в нічний час краще обмежити прийом їжі.

В список продуктів, через які організм починає помилково відчувати себе голодним, віднесли шоколад, морозиво, чіпси, піцу, печиво, тістечка, бургери, попкорн з маслом і іншу шкідливу їжу. Справа в тому, що при надмірному вживанні рафінованої солодкої їжі відбувається вироблення інсуліну підшлунковою залозою, що і призводить до провокування відчуття голоду.