By 
Вчені з’ясували, яка фізична активність найефективніша для того, щоб підтримувати форму у довгостроковій перспективі. Як виявилося, необов’язково виснажувати себе у залі.
Дослідження показує, що часта рухова активність ефективніша, ніж великий обсяг аеробного навантаження по біговій доріжці. Автори зазначили, що їхня робота актуальна для тих, хто зацікавлений у підтримці довгострокового зниження ваги серед людей похилого віку.
У дослідженні брали участь 183 особи віком від 65 до 85 років. Вони зафіксували ожиріння. Людей розділили на групи: хтось займався аеробними вправами, а хтось рухався не так інтенсивно, але найчастіше протягом дня. Усім учасникам роздали Fitbit Alta для моніторингу активності. Виявилося, що в цілому достатньо рухатися більше і частіше, щоб досягти добрих результатів.
… [Trackback]
[…] Find More on on that Topic: portaltele.com.ua/zdorovya/vcheni-z-yasuvaly-yak-pidtrymuvaty-formu-lyudyam-pohylogo-viku.html […]
… [Trackback]
[…] There you can find 32457 more Information to that Topic: portaltele.com.ua/zdorovya/vcheni-z-yasuvaly-yak-pidtrymuvaty-formu-lyudyam-pohylogo-viku.html […]
… [Trackback]
[…] Find More Information here on that Topic: portaltele.com.ua/zdorovya/vcheni-z-yasuvaly-yak-pidtrymuvaty-formu-lyudyam-pohylogo-viku.html […]
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: portaltele.com.ua/zdorovya/vcheni-z-yasuvaly-yak-pidtrymuvaty-formu-lyudyam-pohylogo-viku.html […]
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: portaltele.com.ua/zdorovya/vcheni-z-yasuvaly-yak-pidtrymuvaty-formu-lyudyam-pohylogo-viku.html […]
… [Trackback]
[…] Here you will find 12583 more Information to that Topic: portaltele.com.ua/zdorovya/vcheni-z-yasuvaly-yak-pidtrymuvaty-formu-lyudyam-pohylogo-viku.html […]