Стало відомо про користь постійної медитації

Вчені виявили, що медитація може покращити роботу імунної системи. Проте не йдеться про разові практики.

Вчені з університетів Флориди, Піттсбурга (США) та інших наукових організацій набрали 106 учасників, середній вік яких становив 40 років. Усі вони під час експерименту займалися медитативними практиками. До початку експерименту вони взяли зразки крові, та повторювали аналізи протягом практик і після. Крім того, у вісім днів медитацій учасники дотримувалися веганської дієти і дотримувалися регулярного графіку сну. Сеанси медитації тривали по 10 годин на день і проходили у тиші.

Через три місяці після практик вчені зафіксували в учасників сплеск активності 220 генів, що зв’язані з імунітетом, зокрема 68 генів, що зв’язані з передачею сигналів інтерферону. Це важливо для розвитку здорової вагітності та захисту від різних захворювань.