Перераховані три прості звички, які продовжують життя

Британські вчені назвали три повсякденні звички, які здатні знизити ризик вікових захворювань та продовжити життя.

Спочатку вчені рекомендували не вживати багато цукру. Його високе споживання може спричинити вікові захворювання серцево-судинної системи та діабет. Зниження його споживання допоможе уповільнити старіння, запобігатиме порушенням метаболізму.

Лікар Девід Сінклер порадив приймати по 1000 міліграм антиоксиданту ресвератролу. Він міститься, у червоному вині та деяких інших продуктах, і вважається природним помічником уповільнення процесу старіння.

Крім того, вчені рекомендували приймати вітамін D. Він продовжує життя та знижує ризик вікових захворювань. Організм виробляє його під час потрапляння прямих сонячних променів на шкіру. Однак у холодну пору року люди не отримують його в достатній кількості, тому його потрібно приймати у вигляді таблеток.