Перераховані незвичайні наслідки спорту для мозку

Нейробіолог і професор Нью-Йоркського університету Венді Сузукі перерахувала кілька незвичайних наслідків спорту для мозку.

Так, крім того, що вправи позитивно позначаються на серці, тілі і сні, є орган, якому також йдуть на користь заняття фізичною активністю. Мова про мозок. Про незвичайні переваги спорту для нього розповіла нейробіолог Венді Сузукі.

За словами фахівця, тренування знижують тривожність. Справа в тому, що під час руху дофамін і серотонін потрапляють в мозок, що в свою чергу, і зменшує тривожність і депресивний стан. Причому для цього достатньо позайматися всього 10-30 хвилин.

Крім іншого нейробіолог звернула увагу на те, що спорт позитивно позначається на концентрації. Так, після вправ тривалістю в 30 хвилин концентрація збільшується як мінімум на 2 години.

У число позитивних наслідків спорту для мозку увійшло зростання нових клітин в цьому органі, а також захист від старіння і нейродегенеративних захворювань.