Деякі продукти здатні допомогти швидко позбутися зайвих кілограмів за рахунок того, що знижують апетит і дозволяють відчувати ситість тривалий час. Докладніше – у матеріалі Al Arabiya.
Досягти ідеальної фігури хочуть практично всі. Один із способів досягти цього – схуднення. При цьому існують такі продукти, які притуплюють голод і дозволяють обходитися без їжі досить тривалий час. Усього їх п’ять.
- Яйця. Крім того, що вони дають організму корисні речовини, ці продукти дозволяють відчувати ситість довше через тривале перетравлення.
- Кава. Допомагає притупити почуття голоду та підвищити рівень гормону, який пов’язаний із відчуттям ситості.
- Квасоля та сочевиця. Бобові вважаються низькокалорійними, містять багато клітковини та білка, а також допомагають знизити вагу.
- Темний шоколад. За рахунок того, що цей продукт перетравлюється тривалий час, загалом пригнічує апетит і містить безліч антиоксидантів, він допомагає відчувати ситість довше.
- Риба. Вона впливає на вироблення гормону (лептину), що зменшує голод.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.