П’ять продуктів, які пригнічують почуття голоду та допомагають схуднути

Деякі продукти здатні допомогти швидко позбутися зайвих кілограмів за рахунок того, що знижують апетит і дозволяють відчувати ситість тривалий час. Докладніше — у матеріалі Al Arabiya.

Досягти ідеальної фігури хочуть практично всі. Один із способів досягти цього – схуднення. При цьому існують такі продукти, які притуплюють голод і дозволяють обходитися без їжі досить тривалий час. Усього їх п’ять.

1. Яйця. Крім того, що вони дають організму корисні речовини, ці продукти дозволяють відчувати ситість довше через тривале перетравлення.
2. Кава. Допомагає притупити почуття голоду та підвищити рівень гормону, який пов’язаний із відчуттям ситості.

3. Квасоля та сочевиця. Бобові вважаються низькокалорійними, містять багато клітковини та білка, а також допомагають знизити вагу.
4. Темний шоколад. За рахунок того, що цей продукт перетравлюється тривалий час, загалом пригнічує апетит і містить безліч антиоксидантів, він допомагає відчувати ситість довше.
5. Риба. Вона впливає на вироблення гормону (лептину), що зменшує голод.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.