Використання портативних очищувачів повітря під час сну може зменшувати різкі коливання рівня цукру в крові в людей із переддіабетом. Такого висновку дійшли дослідники з медичного центру NYU Langone Health, які вперше перевірили цей ефект у людей.
Переддіабет — це стан, за якого концентрація глюкози в крові вже вища за норму, але ще не відповідає критеріям діабету. Він підвищує ризик розвитку цукрового діабету та серцево-судинних захворювань. Особливе значення мають різкі зміни рівня глюкози протягом дня, адже вони можуть супроводжувати погіршення метаболічного стану.
Раніше науковці пов’язували забруднення повітря з підвищеним ризиком переддіабету та серцево-судинних проблем. Однак залишалося незрозумілим, чи здатне звичайне очищення повітря в оселі позитивно впливати на контроль глюкози.
Фільтри зменшили кількість шкідливих частинок на 36%
У дослідженні взяли участь понад 150 чоловіків і жінок із переддіабетом. У них не було відомих ознак атеросклерозу — накопичення холестеринових відкладень у стінках артерій.
Учасників випадковим чином розподілили на дві групи. Протягом приблизно місяця одна половина використовувала в спальнях справжні портативні очищувачі з HEPA-фільтрами, які затримують дрібні частинки забруднювачів. Інша половина отримала пристрої-плацебо, які не очищували повітря.
Справжні фільтри знизили концентрацію дрібнодисперсних забруднювальних частинок у приміщеннях на 36%. Одночасно дослідники зафіксували позитивні зміни в показниках глюкози:
- добові коливання рівня цукру зменшилися майже на 8%;
- загальна додаткова кількість глюкози в крові після сніданку скоротилася в середньому приблизно на 17%;
- піковий рівень цукру після ранкового прийому їжі знизився на 13%.
Отже, найпомітніші зміни стосувалися реакції організму на сніданок, хоча позитивна динаміка спостерігалася і в загальних добових коливаннях глюкози.
Як науковці вимірювали зміни
Учасники носили безперервні монітори глюкози — невеликі датчики, які фіксують рівень цукру кожні кілька хвилин. Вимірювання проводили протягом тижня до початку експерименту та повторювали після чотирьох тижнів використання очищувачів.
Для аналізу ранкових показників дослідники застосували інструмент штучного інтелекту, який допомагав визначати час прийому їжі. Потім статистичні моделі врахували вік, стать та індекс маси тіла учасників.
Результати дослідження мали представити 8 листопада на щорічній науковій конференції Американської асоціації серця. Старший автор роботи Джонатан Ньюман із медичної школи NYU Grossman зазначив, що якість повітря може мати значення не лише для здоров’я легень, а й для серцево-судинної та метаболічної систем.
Чи можуть фільтри запобігти діабету?
Поки що робити такий висновок зарано. Дослідження показало, що очищення повітря пов’язане зі сприятливими змінами показників глюкози, але не довело, що фільтри здатні зупинити перехід від переддіабету до діабету або запобігти інфарктам та інсультам. Крім того, результати не обов’язково поширюються на людей, які вже мають діабет, або на мешканців регіонів з іншим складом і рівнем забруднення повітря.
Наступним кроком стануть триваліші дослідження. Науковці хочуть з’ясувати, чи може регулярна фільтрація повітря сповільнити розвиток діабету та знизити ризик серцево-судинних і ниркових ускладнень.
Поки що результати дають підстави розглядати якість повітря в спальні як один із потенційно важливих чинників метаболічного здоров’я, але не як заміну харчуванню, фізичній активності чи медичному контролю.