Видання Eat This, Not That! опублікувало матеріал, у рамках якого експерти розповіли, чому харчуючись один раз в день можна набрати у вазі.
За словами фахівців, харчуючись один раз в день організм недоотримує необхідний рівень поживних речовин. Шкідливий такий підхід і набором ваги, оскільки в певний момент людина може переїсти, так як організм буде намагатися заповнити енергію. Знизити вагу в такому режимі не вийде, тому що люди, які їдять один раз на день, часто перевищують норму калорій.
Крім іншого це негативно відбивається на метаболізмі, тоді як тіло починає працювати в “режимі голодування” – економить енергію і перетворює калорії в жир. Шкідливо це і для здоров’я, так як сприяє зниження концентрації глюкози.