Чому корисно недовго подрімати

Вчені з Паризького університету з’ясували, що подрімати може бути корисно для вирішення творчих завдань. Якщо поспати навіть кілька хвилин, деякі справи даватимуться простіше.

Автори дослідження зацікавилися технікою, яку приписують винахіднику Томасу Едісон. Про нього розповідали, ніби винахідник розташовувався відпочивати у зручних кріслах, тримаючи в руках дві сталеві кулі. Коли Едісон починав засинати, він упускав кулі. Вони падали і будили його. Після такого Томас записував думки, що прийшли під час дрімоти.

Вчені вирішили провести експеримент. Вони попросили піддослідних вирішити багато схожих завдань. Ці завдання можна було спростити, якщо помітити одну закономірність. Після спроб вирішення добровольцям давали 20 хвилин на відпочинок. Багато хто під час відпочинку засинав. 24 особи з заснулих дійшли до першої фази поверхневого сну N1. Прокидалися вони від гучного звуку падіння пляшки, яку тримали в руках.

Виявилося, що добровільці, що подрімали у фазі N1, у 2,7 разу частіше знаходили спосіб спростити собі роботу. Їм було достатньо однієї хвилини сну.