Цукор давно вважають одним із факторів, що впливають на здоров’я, але нове дослідження американських учених додає до цієї історії несподіваний і тривожний поворот. Виявилося, що фруктоза — поширений цукор, який…

Силові тренування багато років сприймалися переважно як спосіб наростити м’язи або покращити зовнішність. Однак нове масштабне дослідження показує: користь від підйому ваги виходить далеко за межі спортивної форми. Помірні силові…

Алкоголь давно залишається однією з найсуперечливіших тем у медицині. Нові результати масштабного дослідження за участю понад 340 тисяч дорослих британців показують: для здоров’я може мати значення не лише кількість випитого,…

Стабільний розклад дня може бути важливішим для здоров’я, ніж здається на перший погляд. Дослідники з Університету Міссурі виявили, що люди, які щодня прокидаються, їдять, спілкуються та лягають спати приблизно в…

Лише тиждень інтенсивних медитацій і практик для взаємодії мозку та тіла може залишати помітний біологічний слід. Такого висновку дійшли дослідники Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, які простежили зміни не лише в…

Звичні рекомендації — 150 хвилин помірної або інтенсивної фізичної активності на тиждень — справді допомагають серцю, але, схоже, їх недостатньо для суттєвого зниження ризику інфаркту та інсульту. До такого висновку…