Взимку дуже просто погладшати. Особливо у період новорічних свят. Але як уникнути подібного? Про це вирішила розповісти дієтолог із Індії Нмамі Агарвал. Одним із важливих правил фахівець назвала відстеження харчування — необхідно враховувати те, скільки ви рухаєтеся і вже під це підлаштовувати те, скільки їжі вживаєте. Так, наприклад, взимку люди починають рідше гуляти, а тому при «літньому» або «осінньому» режимі харчування великі шанси погладшати. Агарвал зазначила, що якщо зменшити розмір порцій, то можна обійтися без жорстких обмежень у споживаних продуктах. Як приклад вона привела скорочення добової норми з 2,5 тис кілокалорій до 2 тис.
Автор: Андрій
Фахівці Американського співтовариства біохімії та молекулярної біології провели дослідження, під час якого з’ясували, як ожиріння пов’язане з недосипанням. Метою дослідження був зв’язок способу життя, який передбачає нестачу сну, з метаболізмом. У дослідженні взяло участь 15 молодих здорових чоловіків. Протягом 17 днів вони брали участь у серії експериментів. Перша частина дослідження тривала 7 днів: учасникам дозволялося спати скільки хочеться; друга частина тривала 10 днів, учасники могли спати не більше 5 годин на добу, а на вечерю дозволялося їсти лише жирну їжу. Усі учасники щодня складали аналіз крові. Виявилося, що біохімія крові порушилася і гіршала на тлі постійного недосипання. Це торкнулося і їжі: порушився жировий обмін, жири перестали…
Останнім часом виробники солодких напоїв активно просувають свою «дієтичну» продукцію. Наприклад, Coca-Cola Zero або Pepsi Max, в яких використовуються цукрозамінники. Але, зважаючи на все, ці напої можуть бути небезпечні для здоров’я. Принаймні, свіже дослідження лікарів із Великобританії вказує на те, що напої з низьким вмістом калорій та замінниками цукру можуть збільшувати ризик розвитку інсультів та старечого недоумства. Зазначимо, що для профілактики деменції фахівці рекомендують відмовитись від згубних звичок. Також вони вважають за важливе займатися фізичною активністю і дотримуватися правильного харчування. Водночас лікарі радять щодня вживати свіжі фрукти та овочі.
Рюкзак — один из самых практичных и универсальных изделий, которое идеально подходит для хранения и перемещения личных вещей. С таким аксессуаром за спиной, как рюкзак невероятно удобно путешествовать, ходить в школу, колледж, вуз, на работу или просто гулять. В Украине купить рюкзак Roncato, American Tourister, Tony Perotti, Tumi, Wenger, Mattioli, Delsey, Bric’s, Tucano, Travelite или других известных производителей можно на сайте интернет-магазина Koffer.ua Такая покупка отлично подойдёт в качестве новогоднего подарка под елочку для себя или близких, и в качестве аргумента мы готовы назвать не одну, а целых шесть причин. 6 причин купить рюкзак: Заботиться о здоровье. Благодаря лямкам вес…
Выбирая хостинг для своего сайта большинство пользователей обращают внимание на рейтинг провайдера, предлагаемые тарифные планы и их стоимость. В зависимости от потребностей, характеристики хостинга могут кардинально отличаться друг от друга, иметь разную скорость, количество поддерживаемых сайтов, разный объем памяти на диске, а также другие дополнительные функции. Наилучшую производительность сайтов сегодня предлагает быстрый хостинг провайдера The Host. Их премиальный хостинг обеспечивает качественно новый уровень работы сайта, который соответствует всем современным требованиям и ожиданиям. Ниже мы подробнее рассмотрим все ключевые преимущества. Премиум-хостинг The Host Премиум-Хостинг – это новый шаг эволюции в сфере предоставления услуг shared-хостинга. Высокая скорость работы сайта благодаря современному оборудованию…
Вчені Університету Уотерлу в Канаді виявили, що покриття із чистої міді або з’єднань з міддю можуть швидко інактивувати або знищити коронавірус SARS-CoV-2. Про це повідомляється у статті, опублікованій у журналі APL Materials. Дослідники вивчили, як шість різних ультратонких покриттів із міді чи оксиду міді взаємодіють із HCov-229E – видом коронавірусу, який генетично схожий на SARS-CoV-2. Тестування включало нанесення покриттів на скло або тканину в тисячу разів тонше за людське волосся, після чого зразок занурювали в розчин, що містить віруси, або наносили на покриття кілька крапель розчину. Потім розчин, що контактував з покриттям, поміщали у культуру здорових клітин для вимірювання темпів реплікації вірусу. Виявилося, що мідь…