Який напій потрібно пити перед їжею для схуднення

Лікар-дієтолог Майкл Мослі розповів, який напій корисно пити перед їжею для зниження ваги.

Так, за словами Мослі, тим, хто мріє позбавитися зайвої ваги, і просто людям, які стежать за здоров’ям, перед вживанням їжі слід випивати склянку води. За словами фахівця, люди часто плутають спрагу з голодом та замість того, щоб попити води, їдять.

Свою пораду лікар підкріпив відповідним дослідженням. Він розповів, що вчені запропонували однаково харчуватись двом групам добровольців, проте представникам першої необхідно було випивати по 500 мл води перед їжею. В результаті саме учасники першої групи скинули більше кілограмів, ніж інші.

«Ваше тіло складається з води на 60 відсотків, а мозок — на 90 відсотків. Вода потрібна нам для зволоження шкіри, перетравлення їжі та для того, щоб нирки могли виводити відходи” , – поділився Мослі.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.