Виявлений негативний ефект недосипання

Дослідники з Бразилії та США показали, що нестача сну впливає на ходу людини. Присвячена ще одному негативному ефекту недосипання стаття вчених опублікована у журналі Scientific Reports.

Донедавна ходьба розглядалася як повністю автоматичний процес, що потребував незначного свідомого контролю, що, зокрема, підтверджували експерименти на тваринах. Однак за останнє десятиліття дослідники з’ясували, що, виявляється, здорові піддослідні можуть коригувати свою ходу залежно від подразників, що передбачає деякий вплив свідомості.

У своєму експерименті вчені з Массачусетського технологічного інституту та Університету Сан-Паулу роздали 30 бразильським студентам актиметри, за допомогою яких відстежувалася їхня активність протягом 14 днів. Випробуваним не давали жодних інструкцій, щоб вони могли дотримуватися звичного режиму сну та неспання. У середньому кожен студент спав по шість годин на день при нормі в вісім. Деякі зі студентів компенсували нестачу сну, відсипаючись на вихідні. Напередодні 14-го дня одна група студентів провела ніч без сну в лабораторії без доступу до кофеїну та інших стимуляторів. Після цього усі учасники виконали тест.

Кожен із піддослідних вставав на бігову доріжку, при цьому швидкість для всіх була однакова. Досліджуваних просили йти в ногу з ритмом метронома. Експериментатори поступово підвищували та знижували швидкість метронома, не кажучи про це студентам. Ходу учасників експерименту — і, зокрема, момент, коли їхні п’яти стосувалися бігової доріжки — відстежували за допомогою камер і порівнювали з ходом метронома.

«Ми виявили, що помилки були значнішими у людей з гострою нестачею сну», — зазначив один з дослідників Артуро Форнер-Кордеро. Вони вибивалися з ритму та гірше реагували на акустичні підказки. Найкращі ж результати показали ті студенти, які трохи більше спали на вихідних, навіть якщо вони проходили експеримент майже через тиждень.