Вчені назвали звички які старять

Старіння неминуче, але цей процес можна сповільнити, якщо відмовитися від ряду звичок. Так вважають вчені з Університету Осло.

Фахівці з’ясували, що куріння, малорухливий спосіб життя, погане харчування і зловживання спиртним додають до хронобіологічного віку зайві 12 років. За словами вчених, це явище носить назву біхевиоральне старіння.

Подібні висновки експерти зробили, вивчивши дані 5 000 осіб у віці від 18 до 44 років — їх самопочуття відстежувалося протягом 20 років. У більшості так чи інакше були одна-дві негативні звички, у 314 чоловік були присутні відразу всі чотири шкідливі звички, а 387 чоловік нічим подібним не зловживали. В результаті останні візуально виглядали значно молодшими за свої роки, а також осіб з інших груп.