Вчені довели користь тренувань для психічного здоров’я

Вчені довели користь тренувань для психічного здоров’я. Причому згідно з їхніми даними, не має значення, яким саме видом фізичної активності буде займатися людина — все в значній мірі може зробити її щасливою.

«Є незаперечні докази того, що фізична активність сприяє психічному здоров’ю» , — поділилася професор факультету кінезіології і фізичного виховання Університету Торонто Кетрін Сабістон.

Згідно з опублікованими даними, спорт сприяє запобіганню деяких форм психічний хвороб. Так, люди, які страждають від психічних хвороб можуть зменшити їх симптоми, а також поліпшити якість життя завдяки тренуванням. Автори відзначають, що фізична активність, потенційно, може виступати доповненням до будь-якої іншої форми профілактичної або лікувальної терапії.