Що розслаблює мозок під час роботи так само, як прогулянка

Вчені провели дослідження та з’ясували, що може знизити розумову перевтому під час роботи.

Автори наукової роботи пояснили, що розумова втома погіршує як когнітивні, і фізичні здібності. Відомо, що чашка кави може знизити ефекти перевтоми, але в цього є негативні наслідки. Тому вчені вирішили знайти інші методи боротьби із проблемою.

Вони зосередилися на фізичній активності та прослуховуванні музики. Спочатку учасники експерименту виконували завдання, що викликають розумову перевтому. Потім їм дали 15 хвилин на прогулянку, прослуховування музики та розмову. Після цього учасники мали оцінити свої відчуття, а потім знову виконати одне завдання, під час якого реєструвалася електроенцефалограма головного мозку. Це дозволило зрозуміти, чи справді відпочили учасники під час перерви.

Як виявилось, і прогулянка, і прослуховування музики однаково добре вплинули на когнітивні здібності учасників.