Надмірна кількість цукру шкодить організму. У тому числі внутрішнім органам та серцево-судинній системі. Лікар Дерья Улудюз розповіла, до якого результату призведе відмова від цукру на 14 днів. Докладніше – у матеріалі турецького видання Sözcü.
За словами професора Дер’ї Улудюз, навіть якщо людина відмовиться від цукру на 14 днів, це позитивно позначиться на її здоров’ї. Більше того, щоб отримати нормальну кількість глюкози за добу, достатньо з’їсти півбанана. А ось вживання простих цукрів збільшить швидкість судин та загалом скоротить тривалість життя. А ще цукор негативно впливає стан мозку людини.
Коли потяг до солодкої їжі зникне, людина довше почуватиметься ситою. Крім цього, у неї підвищиться загальний рівень енергії: це було доведено в ході одного з експериментів, де випробувані підкреслювали, що до перекушування солодким відчували себе бадьорішими. Також відомо, що при зловживанні цукром ендорфіну та серотоніну утворюється в організмі менше, а це посилює втому.
Стан шкіри при відмові від цукру також покращає. Так, солодкі продукти сприяють ранньому старінню шкіри, її потьмянінню, появі прищів. У чоловіків при цьому збільшиться рівень тестостерону в організмі.
Допомагає відмова від цукру та у запобіганні запаленню судин. Хронічне запалення може призвести до безлічі серйозних захворювань: цукрового діабету, інсульту та ін. Запалення мозку, яке теж може виникнути при вживанні великої кількості солодкого, – це причина деменції, хвороби Альцгеймера.
Нервові клітини при відмові солодкого починають відтворювати нові клітини. Це дозволить покращити концентрацію уваги.
Крім того, коли людина їсть багато продуктів з великою кількістю цукру, вона відчуває голод набагато частіше. Пояснюється це тим, що щоразу в організмі виробляється все більше інсуліну, щоб глюкоза не завдала шкоди організму. У результаті в людини розвиваються такі хвороби, як стеатогепатит, ожиріння, і навіть цукровий діабет.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.