Перераховані натуральні напої, які замінюють енергетики

Лікар-дієтолог з Університету Джона Хопкінса Діана Візтум перерахувала натуральні напої, які за ефектом можна порівняти з енергетиками.

Так, щоб підбадьоритися можна вжити кави. За словами лікаря, в цьому напої менше кофеїну, ніж в тому ж енергетиці, проте його в ньому досить для позитивного впливу на пам’ять, концентрацію і бадьорість. Крім іншого альтернативою енергетику є зелений чай. Його користь у тому, що він містить такі сполуки, як епігалокатехін і l-теанин, що сприяють меншою втоми.

Також в список натуральних напоїв увійшли матчу і чай з куркуми. Перший по своєму ефекту схожий на зелений чай, тоді як останній, незважаючи на відсутність кофеїну в складі, призводить до припливу енергії і виробленню серотоніну і дофаміну.