Турецький експерт у галузі харчування та дієтології Нур Еджем Байди Озман вважає, що при схудненні замість пропуску одного з прийомів їжі краще приготувати корисний напій. Про це – у статті.
Фахівець із харчування Нур Еджем Байди Озман упевнений: відмова від одного з прийомів їжі у процесі схуднення – погана ідея. Чим більше людина намагається обмежити себе в їжі, тим вища ймовірність того, що вона переїсть наступного разу. Тому, наприклад, навіть сніданок краще не пропускати, а робити його легким: наприклад, він може включати яйця, нежирний сир і зелень.
Також при позбавленні зайвих кілограмів корисним буде один напій. Він дозволить очистити організм, позбавити його набряків і заповнить водний баланс.
Для того, щоб приготувати цей напій, потрібно взяти чотири продукти. Це невеликий шматочок імбиру, половинка яблука, півлимона, м’ята. Необхідно на терці натерти імбир та яблуко, а потім все це залити 1,5 літрами води. Після цього слід додати листя м’яти та сік лимона.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.