Названі п’ять шкідливих продуктів для кишечника

Окремі продукти здатні спричинити захворювання кишечника. Деякі з них наведені у статті Eat this, Not That!

Для підтримки здоров’я всього організму, у тому числі й кишечника, необхідно звертати увагу не лише на щоденні звички, спосіб життя, а й харчування. Про продукти, що шкодять кишечнику, – нижче.

1. Алкоголь. Йдеться про зловживання алкогольними напоями. Як зазначає дієтолог Моргін Клер, алкоголь може викликати розлади травлення та зменшити кількість корисних бактерій у травній системі.
2. Продукти з додаванням цукру. Це можуть бути печиво, газовані напої, соки та ін. Занадто велика їх кількість викликає проблеми з травленням, здуття живота. Крім того, як підтверджують наукові дослідження, цукор здатний спричинити порушення балансу мікрофлори та сприяти виникненню запалення в організмі.

3. Штучні підсолоджувачі. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nature, такі підсолоджувачі викликають непереносимість глютену.
4. М’ясні продукти. Проблеми можуть виникнути через сосиски або, наприклад, бекон. Все тому, що вони містять насичені жири.
5. Соєва олія. Згідно з науковими дослідженнями, соєва олія зменшує кількість сприятливих для організму бактерій faecalibacterium та blautia та збільшує кількість бактерій, що впливають на метаболізм глюкози (alistipes, bacteroides).

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.