Названі десять факторів, через які людина старіє швидше

Відомо, що великий вплив на тривалість життя людини робить його спосіб життя, наявність різних захворювань. Але це далеко ще не все. Польське видання Wprost перерахувало ще десять речей, що прискорюють процес старіння.

Важливих факторів, що сприяють швидкому старінню організму, десять.

1. Відсутність співрозмовника, що розуміє. Гарвардські вчені з’ясували, що самотні люди старіють на чотири роки швидше за інших і більше схильні до змін, що впливають на когнітивні здібності.
2. Неправильний догляд за шкірою. До цього належать відмова від очищення шкіри або зловживання косметичними засобами.
3. Відмова від сонцезахисного крему. Вплив сонячних променів негативно впливає на шкіру. Крім того, креми з УФ-фільтром необхідно наносити цілий рік, а не лише влітку.
4. Нестача сну. Вчені з Університету штату Огайо попереджають про те, що людина схильна частіше робити вибір на користь шкідливих продуктів, якщо вона спить менше семи годин на день.
5. Сигаретний дим. До того ж для цього не обов’язково курити самому. Прискорює старіння, як зазначають дослідники з Барселонського інституту глобального здоров’я, простий вплив диму. В результаті людина виглядає старшою за свій реальний вік, швидше зношуються і старіють її внутрішні органи.

6. Недостача руху. Одне з досліджень показало, що ті жінки, які сидять 10 годин без руху і займаються фізичною активністю менше 40 хвилин на день, на клітинному рівні насправді старші за ровесниць.
7. Поганий догляд за зубами. Згідно з даними, отриманими вченими з Нью-Йорка, що менше у людини «своїх» зубів, то вища ймовірність появи проблем з когнітивними функціями, розвитку деменції.
8. Стрес і невміння розслабитися. Виправити ситуацію може приємне хобі.
9. Шкідлива їжа та зневоднення. Через нестачу води організм не здатний нормально функціонувати. Це також може компенсуватись прагненням з’їсти шкідливі продукти.
10. Зловживання алкоголем та іншими психоактивними речовинами. Це прискорює старіння клітин, і скорочує тривалість життя.