Названі 8 продуктів, що позитивно впливають на стан печінки

Здоров’я печінки важливе для нормального функціонування всього організму. Один із способів підтримувати її роботу – правильно харчуватися. Про продукти, які варто включити до щоденного раціону, — у матеріалі Al Arabiya.

Існують продукти, які позбавляють організм від шкідливих речовин та підтримують здоров’я печінки. Усього їх автор статті називає вісім.

1. Лимон. Пояснюється це тим, що лимон багатий на вітамін С і виступає в організмі як нейтралізатор. Також цей продукт здатний захистити печінку від оксилення, для чого і рекомендують пити вранці воду з лимоном.
2. Буряк. Його сік допомагає захиститися від відкладень жиру в печінці, від окиснення.
3. Зелений чай. Він містить антиоксиданти, які допомагають у роботі печінки.
4. Виноград та екстракт його кісточок. Вони дозволяють зменшувати запалення. Ще деякі види винограду містять речовину, яка має антиоксидантні властивості.

5. Куркума. Дозволяє запобігти накопиченню жиру, а також покращує синтез жирів у печінці.
6. Хрестоцвіті овочі. Вони захищають печінку від раку та очищають її від шкідливих речовин.
7. Груша. Речовина пектин, що міститься у цьому продукті, дозволяє зменшити запальні процеси та допомагає печінці у синтезі жирів.
8. Ягоди. Це чудові джерела антиоксидантів.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.