Вітамін B12 виконує безліч функцій в організмі людини, наприклад, допомагає формуванню ДНК і підтримує нервову систему. Дослідники Мічиганського Університету здоров’я попередили, що дефіцит вітаміну може призвести до пошкодження нервових клітин. А це проявляється певними симптомами.
Якщо рівень вітаміну B12 в організмі довгий час залишається низьким, можуть з’явитися оніміння або поколювання в пальцях рук і ніг. Іншими ознаками цього стану є: погане почуття рівноваги, депресія і погіршення когнітивних здібностей.
Хоча більшість з цих симптомів зникають при лікуванні, деякі проблеми, викликані дефіцитом, можуть виявитися необоротними. Експерти відзначили, що слід звертатися до терапевта, якщо спостерігаються симптоми дефіциту вітаміну B12.