Ми те, що ми їмо – це навряд чи для когось є секретом. А тому цікаво дізнатися, які продукти краще вживати в їжу, щоб залишатися здоровими якомога довше.
На цьому тлі ще більш цікавими видаються поради, дані доктором медичних наук, дієтологом Кетрін Зерацкі. Вона назвала п’ять продуктів, відмова від яких допоможе продовжити життя, передає Eat This, Not That.
Так, наприклад, ультрапастеризовані продукти, оброблене червоне м’ясо і напівфабрикати, смажена їжа, продукти з додаванням цукру і надмірна кількість алкоголю – все це негативно позначається на здоров’ї. В результаті люди, які дозволяють собі надто багато подібної їжі, ризикують зіткнутися зі зниженням тривалості життя.
На думку Зерацкі, «від подібних звичок у їжі варто відмовитися заради поліпшення самопочуття і власного довголіття».