Дієтологи зі США розповіли не лише про шкоду щоденного ранкового вживання цукру для організму, а й про помилкові ранкові звички, що ведуть до накопичення найнебезпечнішого типу жиру.
Як стверджує Кейла Гірген, якщо прибрати з ранкової їжі цукор, то справлятися з апетитом протягом дня буде простіше, якщо знехтувати цим, то можна накопичити вісцеральний жир. З тієї ж причини у сніданку має бути більше клітковини, тому що вона допомагає довше залишатися ситим.
Вікторія Кольянезе, дієтолог, зазначила, що надмірна кількість кави теж погано позначається на організмі.
Через надмірне вживання цих напоїв (кави і чаю) може підскочити рівень кортизолу, гормону стресу… занадто високий рівень кортизолу, що зберігається протягом тривалого часу, сигналізує організму, що потрібно запасати вісцеральний жир
Вікторія Кольянезе Дієтолог
Як вважає Лорен Харріс-Пінкус: помірна кількість вуглеводів без білка підвищує рівень цукру в крові, а згодом це може призвести до зайвої ваги.