Чи допомагають дієти жити довше

Лабораторні експерименти на тваринах свідчать, що дієти допомагають їм жити довше і менше хворіти. А що щодо людей? Про це розповіли у матеріалі Forskning дослідники з Вашингтонського університету.

В даний час, як зазначає група вчених, існують кілька дієт, покликаних благотворно впливати на організм. Це кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом білка, імітація голодування, періодичне голодування, харчування з обмеженнями часу. Проте чи справді вони є ефективними?

Перелічені дієти протестували на тваринах. В результаті виявилося, що щури живуть довше, якщо дотримуються періодичного голодування та дієти, що імітує голодування. Крім того, при всіх вищезгаданих режимах харчування пригнічується активність білка mTOR в організмі.

Однак якщо говорити про ефективність таких дієт для людей, то вчені ще не можуть дати точної відповіді на це питання. Наукових даних не вистачає. До того ж, не можна бути впевненим у тому, що обмеження в їжі в реальному житті принесуть таку ж користь людям, яку принесли мишам у лабораторії.

Тому необхідно буде провести ще низку якісних досліджень, присвячених впливу різних типів харчування на людину у довгостроковій перспективі. Тоді можна буде дати загальні рекомендації щодо організації раціону. Поки сказати однозначно, чи допоможуть подібні дієти продовжити життя, не можна.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.