Чищення зубів відразу після їжі може нашкодити більше, ніж принести користі. У цьому впевнена доктор Ханна Кінселла (Hanna Kinsella) з клініки Kiln Lane Dental в Великобританії. Щодня захищати порожнину рота від зубного нальоту-плівки і бактерій — розумно, так як накопичення зубного нальоту сприяє захворюванню ясен і карієсу. Але робити це відразу після їжі кожен день необов’язково, розповіла вона виданню Express.

«Багато чистять зуби відразу після їжі, щоб швидко позбутися від залишків їжі на зубах. Але це може принести більше шкоди, ніж користі. При використанні механічної зубної щітки багато людей міцно стискають її в кулаці. А це може пошкодити ніжну зубну емаль — речовину, яка покриває кожен зуб і створює міцний захисний шар. Занадто сильний тиск небезпечний, тому що він може повільно руйнувати зубну емаль, яка не відновлюється сама», — пояснила доктор Кінселла.

Також є продукти, що містять лимонну кислоту. Вони можуть на деякий час розм’якшити зубну емаль, а чистка зубів в цей момент зашкодить емалі. За словами доктора Кінселли, краще почекати півгодини після їжі, перш ніж чистити зуби, особливо після вживання кислої їжі. Стоматолог порадила щоб уникнути надмірного тиску на зуби і ясна при чищенні тримати зубну щітку за самий кінчик так, ніби ви тримаєте ручку для письма. Утримуючи щітку таким чином, ви не будете надто сильно тиснути. При цьому доктор Кінселла зазначила, що в даному питанні різниці між звичайною і електричною зубною щіткою немає.

Команда вчених з Технологічного інституту Джорджії досліджувала зв’язок між розміром зіниць і інтелектом 500 добровольців з Атланти у віці від 18 до 35 років. Їм запропонували пройти тести на мислення, увагу і пам’ять. Виявилося, що розширення зіниць показує не тільки збудження або виснаження, але може бути маркером індивідуальних відмінностей в інтелекті. Чим більше зіниці, тим вище інтелект, стверджують фахівці в опублікованому на сторінках журналу Cognition дослідженні.

Відмінності у вихідному розмірі зіниці між тими, хто набрав найвищі і найнижчі бали по тестам на інтелект, можна було побачити неозброєним оком. А пов’язано це може бути з тим, що люди з великими зіницями мають кращий рівень мозкової активності в області, пов’язаної з інтелектом і пам’яттю. Також вчені відзначили негативну залежність між розміром зіниці і віком: у літніх добровольців, як правило, були менші за розміром і більш звужені зіниці.

Розмір зіниці пов’язаний з областю, відомою як locus coeruleus — блакитна пляма в верхньому стовбурі мозку, яка поширюється по решті його частини через нейронні зв’язки. Вона вивільняє хімречовину, яке функціонує як гормон в мозку і тілі, а як нейромедіатор виступає для регулярних процесів типу сприйняття, уваги і пам’яті. Ця ж область відіграє важливу роль, допомагаючи віддаленим областям мозку працювати разом для виконання складних завдань.

Підсумок дослідження вчені сформулювали так: люди з великими зіницями мають кращу регуляцію процесів в цій області мозку, що покращує його когнітивні та функціональні можливості.