Если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни, то одной из самых важный вещей, о которой вам стоит как следует позаботиться, – это хороший сон. Конечно, физические упражнения, правильное питание и натуральная пища являются важными факторами для здорового образа жизни, но правильный сон и отдых важны так же (если не больше), ведь от них в первую очередь зависит то, как вы будете чувствовать себя и каким продуктивным окажетесь на следующий день.
Чтобы в каком-то смысле упросить вам задачу, мы решили рассказать о том, что популярное приложение для здоровья Google Fit сегодня обзавелось двумя новыми функциями, которые как раз помогут улучшить качество вашего отдыха и запастись бОльшим количеством энергии, чтобы продемонстрировать на следующий день свой рекордный показатель продуктивности.
Итак, две новые функции — это темная тема и возможность отслеживать характер сна, чтобы получить лучшее представление о том, насколько хорошим (или плохим) был ваш сон, а затем принять меры по его улучшению, если это необходимо. В Google Fit появилась темная тема 
Во-первых, Dark Theme. Технически темная тема появилась в Google Fit раньше, еще 12 июля. Тогда некоторые пользователи приложения заметили, что после обновления оно стало автоматически переключаться на темную и светлую тему в зависимости от текущей темы в системе. Как вы могли понять, ограничение и состояло в том, что темную тему в Google Fit нельзя было переключать
Google Fit обзавёлся в настройках специальной опцией, которая позволяет включить или выключить темную тему вручную. Поэтому, если ваша общесистемная тема установлена на светлую, вы все равно можете зайти в Google Fit и переключить ее на темную отдельно, как и в некоторых других приложениях Google. 
Google говорит, что темная тема, а также функции отслеживания сна станут доступны всем пользователям в течение следующей недели, поэтому не удивляйтесь, если у вас они ещё не заработали.
Если вы не пользуетесь темной темой в Android и/или приложениях в вечернее или ночное время, то наверняка можете недооценивать ее пользу для вашего самочувствия. Попробуйте на протяжении получаса ночью использовать тёмную тему и затем резко переключите ее на светлую. Повезёт, если не ослепнете. Когда яркий свет от экрана смартфона постоянно светит в глаза, они адоптируются и вам словно становится комфортно, но на деле глаза он этого очень устают, а желание спать в некоторых случаях отпадает полностью.
Темная тема в целом помогает снизить нагрузку на глаза и сэкономить заряд батареи смартфона, поэтому лучше бы вам оставить ее включённой постоянно, а не просто активировать в том случае, когда батарея разряжается или когда солнце уже зашло за горизонт. В Google Fit появилась функция отслеживания сна 
Что касается функций отслеживания сна, в Google Fit она не работает без посторонней помощи, а это означает, что вам понадобится стороннее приложение, умеющее отслеживать сон, которые можно подключить к Google Fit, чтобы оно могло отображать подробные результаты.
Если вы уже используете такое сторонне приложение для отслеживания сна, подключите его к Google Fit, и вы найдете в последнем разные подробности о различных элементах вашего сна в виде легко читаемых диаграмм, наряду с дополнительной информацией о сне в разделе Журнал. Если у вас еще не установлено Google Fit, вы можете загрузить его из Google Play по ссылке ниже. Источник