Вчені спростували шкоду смартфонів для психіки

Вчені Ланкастерського університету у Великобританії спростували думку, що довгий час, проведений за екраном смартфона і інших пристроїв, може завдати шкоди психічному здоров’ю користувача. Про це повідомляється в прес-релізі на EurekAlert !.

Дослідники оцінили, скільки час протягом тижня витрачають за телефоном 199 власників iPhone і 46 власників пристроїв з Android. Також були виміряні показники психічного і фізичного здоров’я, в тому числі рівень тривожності і депресивного стану. Крім цього, користувачі повідомили, чи вважають вони, що занадто часто проводять час за телефоном, і чи представляє це для них серйозну проблему.

Виявилося, що сам по собі час, проведений за телефоном, ніяк не впливав на психічне здоров’я учасників. Однак, якщо користувач смартфона вважає, що тривале користування смартфоном шкідливе, рівень тривожності, стресу і депресивності підвищується. Якщо учасник вважає, що проводить за екраном більше, ніж потрібно, або йому здається, що він не здатний скоротити цей час, то це викликає у нього зростаюче занепокоєння.

Таким чином, практика цифрової «детоксикації» не викликає ефекту, і людям було б корисніше вжити заходів щодо усунення тривог і страху, пов’язаних з тривалим використанням смартфонів.