Іноді для хорошого настрою не потрібні ані відпустка, ані прогулянка лісом. Достатньо просто подивитися у вікно. Саме до такого висновку підштовхує нове дослідження американських учених, які з’ясували, що годування та спостереження за дикими птахами для більшості людей пов’язані з відчуттям радості, спокою та зв’язку з природою.
Майже 95% учасників дослідження заявили, що за пів року така активність позитивно вплинула на їхнє самопочуття. Але є важливий нюанс: коли науковці вимірювали загальний рівень добробуту спеціальним опитувальником, середнє покращення виявилося дуже невеликим.
Майже 4 тисячі людей спостерігали за птахами всю зиму
Дослідження провела команда Virginia Tech у межах програми Project FeederWatch, учасники якої спостерігають за птахами біля годівниць і передають дані науковцям. У дослідженні взяли участь дорослі люди зі США та Канади. Основний аналіз охопив 3658 учасників, які заповнили необхідні анкети на початку та наприкінці шестимісячного сезону.
Дослідників цікавило не лише те, чи подобається людям спостерігати за птахами. Вони також оцінювали загальне самопочуття: наскільки люди відчувають себе корисними, розслабленими, здатними ясно мислити та справлятися з проблемами. Результат виявився цікавим.
Птахи дарували людям радість і спокій
Близько 95% учасників сказали, що годування та спостереження за птахами позитивно впливали на їхнє самопочуття. Для порівняння, лише 55% вважали, що інші події їхнього життя за цей самий період мали позитивний вплив. Коли учасників попросили власними словами пояснити, чому їм подобається ця активність, найчастіше вони говорили саме про емоції. Люди згадували радість, вдячність, задоволення, надію та приємне очікування.
Другим за популярністю поясненням було зниження стресу. Для декого спостереження за птахами ставало своєрідною паузою посеред складного дня — можливістю переключити увагу на щось спокійне та приємне. Іноді для цього справді достатньо кількох хвилин біля вікна.
Але вчені не кажуть, що годівничка лікує стрес
Ось тут результати стають набагато цікавішими. Попри дуже позитивні відгуки самих учасників, середній показник загального добробуту зріс лише на 0,4 бала. Дослідники не вважали це зміною, яку можна назвати суттєвою на рівні всієї групи. Тобто люди щиро відчували, що птахи роблять їхнє життя приємнішим, але це не означає, що сама годівничка автоматично покращила їхнє психічне здоров’я.
І це принципова різниця. Дослідження показує зв’язок і особисте сприйняття, але не доводить причинно-наслідкового ефекту. Можливо, людям допомагає саме спостереження за природою. А можливо, визначення видів птахів, участь у науковому проєкті, спілкування з родиною або просто наявність приємного заняття.
Птахи можуть стати маленькою «паузою» від буденності
У письмових відповідях учасники згадували ще кілька причин. Комусь подобалося дізнаватися нове про птахів. Інші говорили про цікавість, концентрацію та відчуття подиву. Для декого важливим було саме відчуття, що вони допомагають живим істотам.
А участь у Project FeederWatch давала ще одну мотивацію — люди могли не просто спостерігати за птахами, а й долучатися до справжніх наукових спостережень. У цьому й полягає особливість такого хобі: воно не вимагає багато часу, дорогого обладнання чи подорожей. Годівничка може стояти буквально за кілька метрів від робочого столу.
Але птахам годівнички теж можуть нашкодити
Є й інший бік цієї історії. Годівниці не є абсолютно безпечними для диких птахів. Вони можуть сприяти поширенню інфекцій, змінювати поведінку та склад пташиних спільнот, а також підвищувати ризик зіткнень із вікнами.
Є й хижаки. Наприклад, домашні коти можуть полювати на птахів, які концентруються біля годівнички. Тому вчені наголошують: користь для людей не повинна означати додаткові проблеми для самих птахів.
Як зробити годівничку безпечнішою
Дослідники радять дотримуватися простих правил. Годівниці потрібно регулярно чистити, щоб зменшити ризик поширення хвороб. Домашніх котів краще не випускати полювати на вулицю. Також варто зробити вікна безпечнішими для птахів — наприклад, використовуючи спеціальні маркери або інші засоби, що допомагають уникати зіткнень. Тобто сама ідея годувати птахів не є проблемою. Питання в тому, як саме це робити.
Маленьке задоволення, яке завжди поруч
У США, за оцінками дослідників, диких птахів годують близько 56,7 млн людей віком від 16 років. І, можливо, головний висновок цієї роботи набагато простіший, ніж здається. Годівничка не обов’язково зробить людину здоровішою чи щасливішою за одним помахом крил. Але вона може подарувати кілька спокійних хвилин, відчуття зв’язку з природою та маленьку подію посеред звичайного дня. А іноді саме такі дрібниці й роблять будні трохи приємнішими.
Дослідження опубліковане в журналі Ambio.