Одною з головних порад при схудненні є повчання відмовитися від алкоголю. Але, як виявилося, це зовсім не обов’язково.
Так, за словами австралійського дієтолога Сари Ді Лоренцо, для цього достатньо лише розуміти, скільки калорій міститься в тому чи іншому алкогольному напої, пише 7 News.
У числі найбільш «небезпечних» для фігури вона назвала коктейлі та напої, що містять в собі солодкі сиропи і газовану воду. Наприклад, фахівець порадила замінити джин з тоніком на джин з водою. В такому випадку ви отримаєте на 100 кілокалорій менше.
Також лікар порадила віддавати перевагу не вину, сухому шампанському. Разом з тим найбільш оптимальним вибором вона назвала текілу – в одній чарці напою всього 60 кілокалорій.
При цьому Ді Лоренцо нагадала, що протягом одного тижня має бути від чотирьох до п’яти безалкогольних днів.