Нові дослідження підтверджують, що щорічний перехід на літній час має реальні негативні наслідки для здоров’я людини. Коли навесні годинники переводять на годину вперед, внутрішній біологічний годинник організму втрачає синхронізацію з природним циклом світла і темряви. Це порушення циркадних ритмів веде до недосипання, підвищеного рівня стресу та зниження когнітивної продуктивності в перші дні після зміни часу.
Науковці відзначають, що навіть короткочасне зміщення сну на годину збільшує ризик серцево-судинних подій. Статистика свідчить про зростання кількості інфарктів, інсультів і дорожньо-транспортних пригод у перші тижні після переходу на літній час. Особливо чутливими виявляються люди з хронічними захворюваннями та ті, хто вже має проблеми зі сном.
Дослідження також показують, що організму потрібні тижні, щоб повністю адаптуватися до нового режиму, і весь цей час люди залишаються у стані прихованого «циркадного джетлагу». Це хронічне порушення біоритмів накопичується, сприяючи ожирінню, діабету та порушенням імунної системи.
Усе більше експертів закликають відмовитися від сезонного переведення годинників і запровадити постійний стандартний час. Такий крок, на їхню думку, зменшить стрес для організму, покращить якість сну й загальний стан здоров’я населення. Поки ж уряди багатьох країн не ухвалили остаточного рішення, щороку мільйони людей продовжують переживати наслідки цього штучного втручання в природні ритми.