Названі звички, які викликають передчасне старіння

Які звички, до яких бувають схильні люди, призводять до передчасного старіння? Відповісти на це питання взялися фахівці Американської кардіологічної асоціації.

За словами лікарів, помітним каталізатором старіння є частий перегляд телевізора. При цьому немає нічого поганого у перегляді фільмів ночами час від часу. Але робити це варто якомога рідше.

Фахівці зазначають, що надмірно частий перегляд телеканалів у середньому віці знижує обсяг сірої речовини у мозку. До того ж це веде до когнітивних порушень у майбутньому, у пізнішому віці.

Ще одним фактором раннього старіння вважається сидячий спосіб життя. Щоправда, за достатньої кількості кардіотренувань, він перестає мати помітне значення.

Третім фактором, що прискорює старіння, визнали нерегулярний сон. Ті, хто часто сплять менше 6 годин, можуть відчувати швидке зниження когнітивних функцій. Це можна порівняти з 4-7 роками старіння.