Високий артеріальний тиск може роками залишатися непомітним, навіть коли він уже становить серйозний ризик для здоров’я. Нове дослідження у Великій Британії показало: майже 6 із 10 людей із гіпертонією навіть не знали, що мають цей стан.
Дослідники з Oxford Population Health проаналізували результати вимірювань артеріального тиску учасників програми Our Future Health — найбільшого у Великій Британії дослідницького проєкту у сфері здоров’я.
Дані збирали з 2022 до 2025 року. Для визначення гіпертонії вчені використовували критерії Всесвітньої організації охорони здоров’я: тиск вважали підвищеним за систолічного показника від 140 мм рт. ст. або діастолічного від 90 мм рт. ст., а також якщо людина вже приймала препарати для його зниження.
Гіпертонія виявилася дуже поширеною
Під визначення гіпертонії підпали 37% учасників дослідження — понад третина всіх людей, чиї дані аналізували. При цьому показники різко відрізнялися залежно від віку. Серед людей від 18 до 39 років високий тиск мали близько 15%, тоді як серед учасників віком від 80 років — уже 71%.
Різниця спостерігалася і між чоловіками та жінками. Високий тиск виявляли частіше у чоловіків: стандартизовані за віком показники становили 42% проти 29%. Але найбільше дослідників здивувало інше.
59% людей із гіпертонією не мали офіційного діагнозу й не приймали препаратів для зниження тиску. Тобто вони фактично жили з підвищеним тиском, не знаючи про нього.
Навіть лікування не завжди нормалізує тиск
Проблема виявилася не лише в діагностиці. Серед учасників, які вже приймали один або кілька препаратів від високого тиску, половина все одно мала показники 140/90 мм рт. ст. або вище. Це означає, що сам факт призначення ліків ще не гарантує достатнього контролю артеріального тиску.
Гіпертонія особливо небезпечна тим, що часто не викликає очевидних симптомів. Водночас тривалий високий тиск є одним із важливих факторів ризику інсульту, серцево-судинних захворювань та передчасної смерті.
Вчені закликають змінити підхід
Автори дослідження вважають, що нинішній підхід до виявлення та контролю гіпертонії потребує перегляду. На їхню думку, необхідно активніше виявляти людей із високим тиском і враховувати не лише сам показник артеріального тиску, а й загальний ризик серцево-судинних захворювань.
Особливу увагу дослідники звертають на молодих людей. Навіть серед учасників віком 18–39 років приблизно кожен сьомий мав показники, що відповідали критеріям гіпертонії.
Як правильно вимірювати тиск удома
Щоб отримати більш надійний результат, перед вимірюванням варто спокійно посидіти близько 5 хвилин. Безпосередньо перед процедурою бажано не курити, не вживати кофеїн та не виконувати фізичні вправи.
Під час вимірювання:
- сидіть із опорою для спини, поставивши стопи на підлогу;
- не схрещуйте ноги;
- покладіть руку на поверхню так, щоб манжета була приблизно на рівні серця;
- не розмовляйте та не рухайтеся під час вимірювання;
- використовуйте манжету відповідного розміру.
Одного показника недостатньо, щоб робити висновок про гіпертонію. Якщо тиск здається підвищеним, його варто виміряти повторно через кілька хвилин і записати результати. Для оцінки тенденції корисно вести щоденник вимірювань і показати його лікарю.
Якщо показники регулярно залишаються підвищеними, варто звернутися до медичного працівника для оцінки ситуації. Не слід самостійно починати, скасовувати або змінювати дозування препаратів від тиску.
А якщо тиск дуже високий і водночас з’явилися біль у грудях, сильна задишка, раптова слабкість або оніміння, порушення мовлення, зору чи інші гострі симптоми, потрібна невідкладна медична допомога.
Але головний сигнал дослідників простий: високий тиск може залишатися непоміченим значно довше, ніж здається, а регулярне правильне вимірювання допомагає вчасно виявити проблему.