Міжнародна команда дослідників виявила, що фізичні вправи знижують кількість згораючих під час відпочинку калорій у людей з ожирінням. Стаття вчених опублікована в журналі Current Biology.

Дослідники використовували інформацію про витрату енергії 1754 людей на основі бази даних Doubly Labeled Water МАГАТЕ. Виявилося, що у людей з найбільшим індексом маси тіла лише 51 відсоток калорій, спалених під час фізичної активності, переходив в калорії, які згорали за день. Для людей з нормальним індексом маси тіла цей показник становив 72 відсотки.

Вчені вирішили з’ясувати, які компенсаторні механізми відповідальні за такий ефект. Так з’ясувалася роль двох факторів: віку (літні люди схильні більше компенсувати вправи їжею і відпочинком) і власне ожиріння (у особливо огрядних людей підвищення активності зменшує обмін речовин в повному спокої). У підсумку кожна витрачена під час вправ калорія обертається накопиченням додаткової півкалорії під час відпочинку.

На думку вчених, результати їх дослідження повинні бути використані для перегляду нормативів фізичної активності. В даний час для втрати ваги рекомендується спалювати 500-600 кілокалорій на день.