Секрет довголіття може ховатися в характері: вчені назвали рису, яка найчастіше зустрічається у людей, що живуть понад 100 років
Коли йдеться про довголіття, зазвичай згадують правильне харчування, фізичну активність і міцні соціальні зв’язки. Проте нове дослідження показує, що ще одним важливим чинником може бути характер людини. Науковці дійшли висновку, що серед людей, які доживають до 100 років, особливо часто зустрічається одна риса — відкритість до нового досвіду.
Дослідження провели психологи з Університету Кальярі в Італії, які вивчали мешканців Сардинії — одного з так званих «блакитних зон» світу. Саме в таких регіонах люди живуть довше за середній світовий показник, а кількість довгожителів є незвично високою.
Цікавість до життя може бути не менш важливою, ніж дієта
Вчені зазначають, що особистість впливає на те, як людина реагує на труднощі, спілкується з іншими та будує своє повсякденне життя. Саме ці особливості можуть допомагати підтримувати активність і гарне самопочуття навіть у поважному віці.
У дослідженні взяли участь 125 людей віком від 71 до 101 року. Із них 55 проживали в «блакитній зоні» Сардинії, а ще 70 — у сусідньому регіоні зі схожими умовами життя, рівнем доходів і доступом до медичної допомоги.
Учасники проходили психологічні тести, відповідали на запитання про спосіб життя, дозвілля та стан здоров’я. Також дослідники оцінили їхні особистісні риси за моделлю «Великої п’ятірки», яка включає відкритість, сумлінність, екстраверсію, доброзичливість і нейротизм.
Саме відкритість стала головною відмінністю
Найцікавішим відкриттям стало те, що мешканці «блакитної зони» не мали суттєво кращих показників фізичного здоров’я порівняно з іншими учасниками.
Натомість вони значно частіше демонстрували високий рівень відкритості. Це означає, що вони залишалися допитливими, із задоволенням навчалися новому, цікавилися навколишнім світом і не боялися змін навіть у похилому віці.
Крім цього, вони краще справлялися зі стресом, мали вищий рівень емоційної стійкості та більше часу приділяли захопленням, які стимулювали розумову або фізичну активність.
Характер впливає на спосіб життя
Аналіз усіх учасників показав ще кілька закономірностей. Люди з високою відкритістю частіше повідомляли про психологічне благополуччя та мали більше хобі. Ті, хто відзначався сумлінністю, були більш задоволені життям і легше долали життєві труднощі.
Натомість високий рівень нейротизму — схильності до тривожності та емоційної нестабільності — пов’язувався з нижчою оцінкою якості життя.
Особистість не подовжує життя напряму
Дослідники наголошують, що характер сам по собі не гарантує довголіття. Швидше, він визначає поведінку людини.
Допитливі люди частіше знаходять нові захоплення, підтримують дружні стосунки, більше рухаються, подорожують, читають, навчаються та залишаються соціально активними. Саме такі звички з роками можуть позитивно впливати на здоров’я.
Інакше кажучи, відкритість допомагає сформувати спосіб життя, який сприяє здоровому старінню.
Попереду ще багато досліджень
Автори роботи наголошують, що дослідження було відносно невеликим і мало спостережний характер. Тому воно не доводить, що саме відкритість є причиною довголіття.
Втім, його результати добре узгоджуються з іншими науковими роботами, які свідчать, що психологічні особливості людини можуть бути не менш важливими для здорового старіння, ніж правильне харчування, фізична активність чи міцні соціальні зв’язки. Науковці припускають, що в майбутньому вивчення особистісних рис допоможе краще зрозуміти механізми здорового старіння та знайти нові способи підтримки якості життя людей похилого віку. Результати дослідження були опубліковані в International Journal of Applied Positive Psychology