Современный смартфон уже давно перестал быть просто телефоном для звонков и смс. Теперь это многофункциональная платформа, которая поддерживает различные приложения для развлечений, коммуникаций, а также удаленного обучения людей по всему миру.
Есть приложения, которые помогают контролировать состояние здоровья и поддерживать физическую активность. Используя их ежедневно можно заметно улучшить своё самочувствие, а также настроить режим питания и физических нагрузок. Рассмотрим самые популярные из них.
Топ 10 приложений для здоровья
1. BREATHALYZER
Удобный алкотестер, который будет всегда под рукой в случае необходимости. Пользоваться им очень просто, достаточно ввести свой пол, рост, вес и возраст. Далее нужно отметить количество выпитого алкоголя и выбрать его вид: пиво, вино, водка, виски и т. д. Алкотестер запустит таймер и покажет когда можно садиться за руль.
https://play.google.com/store/apps/details?id=im.dev.imalkotester
2. Female fitness – women workout
Ваш личный тренер, который не дает поблажек во время тренировок. Программа разработана для женщин, которые хотят сбросить лишний вес, стать сильнее, а также закрепить и поддерживать себя в хорошей физической форме. Тренировки хорошо продуманы и разделены на отдельные мышечные группы. Интенсивность и продолжительность упражнений каждый пользователь может выбрать под себя, в зависимости от уровня подготовки, а также поставленных целей.
https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness
3. Smarter – Brain training & mind games
Становиться умнее, развивать логическое мышление и память никогда не поздно. Данное приложение в игровой форме прокачает мозг, достаточно уделить пару минут и пройти задания, которые требуют внимания и концентрации.
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.rention.smarter
4. Pedometer – Step Counter, Weight & Calorie Tracker
Популярное приложение для подсчета количества пройденных шагов и расхода калорий. Бегать или просто гулять очень полезно. Бег хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет, а также насыщает организм кислородом. Фиксируйте свои результаты и отслеживайте на карте пройденный маршрут.
https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp
5. Yazio Calorie counter, nutrition Diary & Diet plan
Если вы давно мечтали сесть на диету либо просто придерживаться разнообразного, но рационального питания, Yazio станет отличным помощником. Программа составит план питания, который не вызовет чувство голода. Множество вкусных и полезных рецептов с подробным описанием и яркими фотографиями.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android
6. Eye Exercise & Eye Training plans – Eye care Plus
Глаза — зеркало души. Особенно важно для каждого человека видеть окружающий мир во всей красе, видеть себя и близких. Ежедневная зарядка для глаз с Eye Exercise поможет сохранить их здоровье и отложить поход к офтальмологу. Приложение будет полезным и тем, кто уже носит очки или линзы.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eyeexamtest.eyecareplus
7. Waterbalance
Человек состоит на 80% из воды. Для обменных процессов в организме очень важно вовремя пополнять запас чистой питьевой воды. Часто мы забываем об этом и за день пьем только чай, кофе. Waterbalance поможет сохранить водный баланс посылая регулярные напоминания на телефон. Уже через пару дней эффект будет заметен на лице, волосах, а самочувствие намного улучшится.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.waterbalance
8. Тренировка 7 минут
Сложно поверить в эффективность программы, которая поможет за такой короткий период, но более 400 тысяч пользователей опровергают этот предрассудок. Регулярные занятия по 7 минут в день рассчитаны как для мужчин так и для женщин. Занимаясь по схеме можно удачно подтянуть свое тело и убрать лишние сантиметры в проблемных местах.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
9. Календарь беременности.
Очень полезное приложение для женщин, которые ожидают скорое появление малыша. Уже с первого дня фиксируйте и отслеживайте изменения своего организма, наблюдайте за тем, как растет и развивается плод, превращаясь с макового зернышка в кроху, которая вот-вот появится на свет. В календаре беременности каждую неделю приходят уведомления, которые помогают будущей маме контролировать свое состояние, а также фото-описание плода.
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.mobiledimension.kbr
10. Sleepo: Relaxing sounds, Sleep.
Для многих людей, которые не могут быстро уснуть Sleepo будет незаменимым. Приятные подборки расслабляющей спокойной музыки приведут мысли в порядок и отвлекут от обыденной суеты. Сон со Sleepo будет глубоким и умиротворенным, а голова на утро свежей как после сна на природе.
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.relaxio.sleepo