Більшість людей добре знають правило “п’ять порцій на день” — п’ять порцій фруктів і овочів щодня вважаються базовою нормою здорового харчування. Але на практиці дотримуються його далеко не всі. Наприклад,…

Скільки потрібно рухатися, щоб серце працювало максимально ефективно? Нове дослідження ставить під сумнів звичні рекомендації щодо фізичної активності та показує: користь для серцево-судинної системи може зростати разом із кількістю вправ…

Наш кишківник давно перестав бути просто «трубою для перетравлення їжі». Сьогодні його розглядають як складну екосистему, де живуть трильйони мікроорганізмів, які впливають не лише на травлення, а й на імунітет,…

Вчені з Наньянського технологічного університету в Сінгапурі (NTU Singapore) розробили мікроробота розміром із насінину, який може виконувати складні медичні задачі всередині організму, рухаючись по м’яких і нерівних тканинах та керуючись…

Прикладати лід до забитого коліна, розтягнення чи болючого м’яза — одна з найпоширеніших порад після травм. Холод допомагає швидко зменшити біль і набряк, тому пакети з льодом давно стали стандартною…

Звичайний буряковий сік може впливати на організм набагато сильніше, ніж вважалося раніше. Нове масштабне дослідження показало, що напій, багатий на нітрати, здатний змінювати склад бактерій у ротовій порожнині таким чином,…