Секрет довголіття: що допомогло найстарішій жінці у світі прожити 117 років
Коли каталонка Марія Браняс пішла з життя у серпні 2024 року у віці 117 років і 168 днів, вона офіційно була найстарішою людиною на планеті. Щоб з’ясувати, що допомогло Марії дожити до такого поважного віку, науковці з Інституту дослідження лейкемії імені Жозепа Каррераса в Іспанії провели детальний аналіз її генетики, мікробіому, метаболізму та білків.
Марія Браняс: феномен довгожительства
Марія належала до рідкісної категорії супердовгожителів – людей, які доживають до 110 років і більше. Це справжнє досягнення, адже лише 10% столітніх людей здатні прожити ще десятиліття. Дослідники застосували комплексні методи аналізу та інтерв’ю і з’ясували, що Марія вела активний спосіб життя – як фізично, так і соціально. Вона багато часу проводила з рідними та друзями, що, як відомо, знижує ризик деменції.
Яка дієта допомагає жити довше?
Марія дотримувалася середземноморської дієти, яка вважається однією з найбільш корисних для довголіття. Особливу увагу вчені звернули на йогурт, який вона вживала регулярно. Дослідження показало, що її кишковий мікробіом мав характеристики, типові для значно молодших людей. Як пояснюють науковці, корисні бактерії відіграють ключову роль у метаболізмі, стані імунної системи, роботі мозку, здоров’ї кісток і м’язів.
Генетика та молодий біологічний вік
Генетичний аналіз виявив у Марії варіації ДНК, пов’язані з міцною імунною системою, зниженим ризиком серцевих захворювань та раку. Ще одним цікавим аспектом стало дослідження ДНК-метилювання – процесу, що відображає біологічний вік людини. Виявилося, що, незважаючи на свій календарний вік, біологічний вік Марії був значно молодшим.
Чому Марія Браняс прожила так довго?
Серед інших факторів довголіття у Марії виявили:
✔ Ефективний метаболізм – високий рівень “хорошого” холестерину та низький рівень “поганого” холестерину.
✔ Низький рівень запалень – що сприяє захисту від вікових хвороб.
✔ Збалансоване життя – сама Марія вважала, що довголіття їй забезпечили “упорядковане життя та гармонійне оточення”.
Що це означає для науки про старіння?
Вчені зазначають, що старість не обов’язково означає погане здоров’я, і їхні результати допоможуть зрозуміти, як можна продовжити активне життя без хронічних хвороб. Хоча більшості з нас не судилося дожити до 117 років, це дослідження дає цінні підказки про те, як зберегти здоров’я у похилому віці.
Дослідження ще не пройшло рецензування, але вже доступне на науковому сервері BioRxiv.