Вчені попереджають, що бінауральні ритми можуть заважати навчанню

Вважається, що заспокійливі звуки бінауральних ритмів загострюють увагу під час запам’ятовування інформації в наші голови. Але нове дослідження виявило, що бінауральні ритми можуть насправді перешкоджати навчанню, а не допомагати. Міхал Кліховський, когнітивний нейробіолог з Університету Адама Міцкевича в Польщі, та його колеги хотіли з’ясувати, чи справді прослуховування бінауральних ритмів покращує когнітивні показники, як це рекламується, чи це лише приємний ефект плацебо.

Вони протестували 920 дорослих поляків зі зразками бінауральних ритмів, класичної музики, чистого тону або взагалі без звуків, виконуючи серію онлайн-завдань, що включають абстрактне міркування, активну концентрацію та оперативну пам’ять. Підрахувавши результати тестів людей, дослідники виявили, що прослуховування бінауральних ритмів «спричиняє зворотні ефекти до припущених: замість того, щоб підтримувати ефективність когнітивної діяльності, це може їх послабити».

Останніми роками бінауральні ритми стали популярними, їх рекламують як форму стимуляції мозку, яка надає «геніальну частоту мозку» або допомагає людям «досягти суперконцентрації». Деякі люди також повідомляють, що використовують їх як «цифрові наркотики» для зменшення болю та полегшення тривоги та депресії. Ретельно підібрані тональні звуки створені для відтворення через навушники, щоб кожне вухо чуло ритми дещо іншої частоти.

Вважається, що потім мозок реєструє та відображає цю різницю, виробляючи бажану частоту мозкових хвиль. У дослідженні Клічовскі та його колеги протестували бінауральні ритми частотою 15 Гц, які, як вважають, покращують концентрацію, пам’ять і навчання, а також бінауральні ритми частотою 5 Гц, які нібито створюють заспокійливі тета-ритми, допомагають медитації та сприяють сну.

Учасники дослідження виконували комп’ютерні завдання вдома, імітуючи, як люди можуть використовувати бінауральні ритми як інструменти для навчання краще, ніж це зробили б лабораторні дослідження. Зазвичай дослідницькі дослідження включають короткі тести тривалістю кілька хвилин, тоді як хтось, хто навчається вдома, може годинами слухати бінауральні ритми чи іншу музику, виявивши, що це допомагає йому зосередитися.

Це дослідження краще імітує ці умови, просячи людей сидіти в місці, де вони зазвичай навчаються. Потім учасникам випадковим чином призначили один із двох тестів тривалістю від 40 хвилин до години; який вони доповнили навушниками. Щоб знайти ефект плацебо, учасникам групи бінауральних ритмів або сказали, що звуки покращать роботу мозку, або були нейтральними, або звуки не описувалися взагалі.

Незалежно від того, що було сказано учасникам і яку з двох частот бінауральних ритмів їм було призначено, бінауральні ритми мали однаковий ефект: погіршення когнітивних показників учасників порівняно з їхніми вихідними показниками. Інші акустичні стимуляції – робота в тиші, прослуховування класичної музики або гул одного звуку – практично не вплинули на продуктивність учасників.

Іншими словами, бінауральні ритми не були нейтральним коконом, і навіть не було посилення ефекту плацебо серед тих, кому сказали, що ритми можуть стимулювати роботу мозку; продуктивність знижувалася щоразу, коли використовувалися бінауральні ритми. Хоча потрібні додаткові дослідження, команда має кілька гіпотез щодо того, чому це може бути.

Бінауральні ритми можуть «якимось чином заважати мозковим хвилям і знижувати їх частоту, щоб мозкова діяльність не відповідала поточному завданню», припускає Кліховскі. Наприклад, якщо мозок генерує тета-хвилі, це може викликати сонливість, яка не сприяє зосередженню.

Інша можливість полягає в тому, що спроба модулювати одну частоту мозкової хвилі може стати на шляху нормальних процесів мозку, які потребують різноманітних частот для обчислення когнітивних завдань. Майбутні дослідження запису мозкових хвиль у прискіпливих слухачів можуть допомогти дослідникам чіткіше побачити, що відбувається. Джерело