Більшість людей перед тим, як лягати спати завжди гортають стрічку соціальних мереж у телефоні. А перед самим сном людина кладе гаджет поруч із подушкою. Але ніхто не знає, чи можна це робити і як це впливає на організм людини.
Всі добре знають, що мобільний телефон має певну частоту опромінення, яке може завдати шкоди здоров’ю людини. Саме тому більшість проти того, щоб мобільний близько знаходився біля тіла людини. Якщо класти телефон біля подушки, це може спровокувати безсоння, нічні кошмари та стреси. Це опромінення може негативно вплинути на біологічний та серцевий ритм людини.
Якщо вночі засвітиться смартфон, пульс людини почне частішати і знизиться гормон сну – мелатоніну. Тому телефон краще класти подалі від себе, особливо на ніч. Якщо вам не потрібно рано прокидатися від будильника, покладіть телефон у сусідній кімнаті, щоб спокійно відпочивати у нічний час. Якщо вам все ж таки потрібен будильник, то встановіть телефон на тихий режим, коли будуть надходити повідомлення.
Кладіть телефон на відстані мінімум 1 метр від себе.
Ніколи не кладіть телефон під подушку, щоб не порушувати сон і не викликати стрес. Якщо накрити телефон подушкою, він може нагрітися та зіпсуватися.