Вчені Університету Цукуба в Японії виявили, що всього 10 хвилин бігу середньої інтенсивності посилюють кровообіг у тій частині мозку, яка відповідає за емоційний контроль та виконавчі функції. Про це повідомляється у статті, опублікованій у журналі Scientific Reports.
Дослідники запропонували гіпотезу, згідно з якою біг посилює загальну нейронну активність у префронтальній корі, оскільки фізична активність вимагає високоточної координації балансу та руху та викликає приплив крові до цієї області мозку. Щоб перевірити цей зв’язок, фахівці використали колірний тест Струпа та зібрали дані про гемодинамічні зміни, пов’язані з роботою мозку.
Тест у тому, що слово, що означає колір, не збігається з кольором самого слова. Це викликає затримку реакції читача, який має назвати колір слова, а не читати саме слово, що дозволяє оцінити зміни, які є у мозку. Результати показали, що після десяти хвилин бігу середньої інтенсивності спостерігалося значне скорочення часу затримки. Окрім того, вчені відзначили підвищення настрою серед учасників експерименту.