Видання HuffPost, посилаючись на дані американських вчених Нью-Йоркській державної академії харчування та дієтології Джонатана Вальдеса, опублікувало матеріал, у якому були перераховані нешкідливі для фігури продукти для “нічного перекусу”.
Так, згідно з даними джерела, в якості нічного перекусу можуть виступати горіхи або ж злакові хлібці з ложкою горіхового масла. Звернути увагу рекомендується на такі горіхи, як мигдаль, кеш’ю і пекан. Крім іншого не зашкодять фігурі також сир або черешня.
Повідомляється, що відчуття голоду у вечірній час обумовлене недостатнім харчуванням протягом дня. Тому фахівці порадили вдосталь їсти під час першого прийому їжі і в обід. У той же час, високий апетит може бути і через стрес і перевтому.