Команда вчених з Квінслендського інституту мозку з’ясувала, що мінерал селен, що міститься у багатьох продуктах, може позитивно впливати на здоров’я мозку. Докладніше про властивості цього елемента – у матеріалі.

Група дослідників з Квінслендського інституту мозку (QBI) виявила, що селен як харчова добавка має кілька корисних для організму властивостей. Це насамперед поліпшення когнітивних функцій, пов’язаних зі старінням. Крім того, вони допомагають відновити роботу мозку після інсульту: зокрема, пам’ять та здатність до навчання. Опубліковані результати проведеного дослідження були у журналі Cell Metabolism.

Важливо також зазначити, що експерименти під час дослідження проводилися мишах. Вчені виявили, що у літніх мишей селен збільшив генерацію нейронів та покращив когнітивні функції. Позитивний вплив справила і на роботу мозку тварин після інсульту: пам’ять і здатність до навчання у них прийшли в норму після того, як вони стали їсти добавки селену.

Селен міститься у таких продуктах, як зернові, м’ясо, горіхи. Найбільше цього мінералу в бразильських горіхах.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.

Вчені з університету Чикаго заявили, що збільшення тривалості сну допомагає схуднути.

Вчені кажуть, що недосипання — це важливий фактор, що впливає на набір ваги. Дослідники вирішили перевірити, чи це може працювати у зворотному напрямку.

Автори нової наукової роботи спостерігали за 80 добровольцями із надмірною вагою. Деякі з них спали менше ніж 6,5 години за ніч. Після зустрічі зі спеціалістами вони змогли збільшити тривалість сну в середньому на 1,2 години. Метою було – 8,5 години.

Виявилося, що ті добровольці, які стали спати більше, почали споживати в середньому на 270 ккал на день менше. Вчені кажуть, що така зміна в балансі калорій допоможе за три роки позбутися майже 12 кілограмів.

Недавнє дослідження показало, що регулярний прийом вітаміну D як добавки до їжі перешкоджає розвитку аутоімунних захворювань. Докладніше — у статті.

Нове дослідження, проведене фахівцями Brigham and Women’s Hospital продемонструвало користь прийому добавок з вітаміном D для здоров’я. Так, у людей, які щодня п’ють вітамін D або комбінацію «вітамін D + омега-3», діагностування аутоімунні захворювання на 22 відсотки рідше. Усі отримані вченими дані було опубліковано у BMJ.

У дослідженні брала участь 25871 людина, середній вік становив 67 років. Щодня випробуваним потрібно було пити вітамін D та омега-3. Деяким учасникам при цьому одну або обидві з названих речовин замінювали на плацебо. Тривало це дослідження п’ять років. При цьому люди повинні були відразу ж повідомляти вчених про діагностування будь-якого аутоімунного захворювання: ревматоїдний артрит, ревматична поліміалгія, псоріаз та ін. Усього існує понад 80 таких хвороб.

З’ясувалося, що ті, хто приймав вітамін D, на 22 відсотки рідше стикався з аутоімунними хворобами. Крім того, протягом трьох останніх років дослідження у людей з цієї групи на 39 відсотків рідше розвивалося якесь із подібних захворювань.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.